Fazla kilo sorunlarını ortadan kaldırmak üzere sunulmuş bütün çözümler arasında Montignac yöntemi, uygulanmanı en basil ve mantıklı olanıdır. Bu, geleneksel anlamıyla bir "rejim"değildir ve uygulayıcılarına ne yasaklar önerir ne de mantıksız açıklamalarla dolu istekler, gediğiniz besinlerin ağırlığını ya da kalorilerini hesaplamak da yoktur Montignac yönteminde. Tanı tersine, Montignacyöntemi'nin başarısı, uygulayıcının kendi sağlığı ve geleceği için, beslenme alışkanlıklarını değiştirme prensiplerine dayanmaktadır.v